本文转自：长城网

今天升温还是主旋律

午后中南大部最高气温在5-9℃

冬日暖阳下

完全不像在隆冬“四九”

趁着天气不错

要抓紧洗洗晒晒

注意！雨雪天气要来啦！

据中央气象台

20日起

我国中东部将自西向东

迎来一次明显雨雪天气过程

河北也将加入雨雪群聊

小伙伴们注意防范！

天气即将转折

大风、降温、降雪陆续上线

预计今天夜间开始

到22日受冷空气影响

将先后出现

大风、降温、降雪天气

大风

今天夜间到明天白天

沿岸海域和沿海地区

有东北风6到7级

阵风8到9级

降温

19-20日

明天气温就会走下行路线

20日各地最高气温

将降至冰点附近及以下

降雪

20-22日全省陆续迎降雪

主要以小雪或零星小雪为主

具体预报

河北省气象台年01月18日11时发布天气预报：

明天白天，保定、廊坊及以北地区多云，其他地区晴间多云。

明天夜间到20日，保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云转阴有零星小雪或小雪，其他地区多云。

20日夜间到21日，东北部地区多云转阴，其他地区阴有小雪或零星小雪。

22日，全省阴，大部分地区有小雪或零星小雪。

温馨提示

01注意交通安全

降雪天气，道路湿滑结冰，正值春运期间，一定注意交通安全。

02预防感冒等疾病

气温起伏明显，天气寒冷，请注意防寒保暖，预防感冒和各类呼吸道疾病。

03防风

冷空气影响，沿岸海域和沿海地区风力较大，尽量减少海上活动注意安全。

捂好身体5个寒气入口

寒气伤人由外而入，尤其容易偷袭人体的5个部位。

◎头部

头部遭到雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒气也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

◎肩颈背部

颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最简便的缓解方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时微微调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上围巾。

◎腿脚

一些人不爱穿袜子，甚至冬天还露着脚踝，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。

◎腰腹

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

◎口鼻

冷食冷饮会把寒气从口带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。

河北省主要城市预报

明天（1月19日）白天到夜间

后天（1月20日）白天到夜间

预报来源：河北省气象台年1月18日11时预报。

来源：长城网综合自河北天气、中央气象台、中国天气网等