春到人间生机无限

大寒意味着四时的终结，立春代表着新年的伊始，这二十四节气,首尾相接,循环往复。

往者过，来者续，2月4日就是年的立春节气了。

立春一到，就代表新的一年在冬的封藏之后又重新启动了。此时北方草木未萌、冰雪未消，眼前还是一派寒冬的景象，其实，这一切都是表象，天地之气已经在悄悄萌动了，这就意味着我们应该按照春天的节律生活了。

春季是孩子们长得最快的季节，不仅长身高，也是长心智的好时机。如果能顺应春天的节律去生活，那么小孩子就会生长发育得充足饱满、聪明伶俐、体格健壮。

怎样帮助孩子启动这股春生的力量呢？

一要靠“吃”，二要靠“动”，三要靠“捂”，四要靠“睡”，五要靠“奖”。

饮食篇

青色是春季万物初始的颜色，春天的蔬菜秉冬气而得春阳，蕴含着大地的生发之势，娇嫩的叶子里储藏着满满的能量，所以一定要给孩子吃应季的绿叶蔬菜，以得到天地能量的助力。

运动篇

惊蛰前后，大部分植物都开始抽绿，此时人体的阳气，由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态，变为肝木之阳气生发的状态。春天的孩子们活泼爱动，朝气蓬勃，这是阳气升腾、气血外冲带来的生命活力，此时多做摸高、纵跳触物，这种向上舒展和拔伸的动作，顺应肝气向上的舒展方向，有利于肝经的通畅和肝气的生发。

穿衣篇

古语说“春捂秋冻，不生杂病”。春天虽然气温在不断地回升，但是风还是寒凉的，可是我们的肌表已经不像冬天那么致密，开始疏松了，所以寒风比冬季更容易侵犯身体，寒风入体首先伤害阳气，如果刚升发的阳气被损伤了，就会导致体内阳气不足，抵抗力下降，短时间内就开始生病了。

睡眠篇

《黄帝内经》讲春季作息要做到：“夜卧早起”。幼儿正处在生长发育旺盛的阶段，充足的睡眠就像是给身体充足了电，给孩子的生长发育提供源源不断的动力。

情志篇

春三月是一个“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”的季节，我们应该多鼓励孩子去想、去玩、去做，多赞扬孩子的优点，让孩子始终保持愉悦地精神状态，让他们的内心世界与外界自然欣欣向荣的景象保持一致，这样才能顺应人体春气的生发。

亲爱的家长朋友们，大地即将春暖花开，您和孩子准备怎样度过这个春意盎然的美好时节呢？请别辜负这每年一度的好时光，帮助孩子走出钢筋水泥封闭的城市，去田野里、山林间、湖水旁，去看看发芽的柳树、闻闻春花的芳香、探寻睡醒的昆虫、采挖初春的野菜；去我们的幸福园里松松土、翻翻地、播下春天的种子。让孩子们的身心像树木的枝条一样尽情地伸展、绽放，快乐地成长！

朝阳唤童心幸福开初旭

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审核/张丽芳

本期编辑/玉焕洗

刘淑芬